Geodex

Trening autogenny to metoda relaksacyjna, która została opracowana przez niemieckiego lekarza Johannesa Heinricha Schultz’a w latach 30. XX wieku. Jest to technika, która łączy elementy

Dieta przeciwzapalna to sposób odżywiania, który ma na celu zmniejszenie stanu zapalnego w organizmie. Stan zapalny jest naturalną reakcją układu odpornościowego na urazy, infekcje czy

Autoimmunologia to dziedzina medycyny zajmująca się chorobami, w których układ odpornościowy organizmu atakuje własne komórki i tkanki. W prawidłowych warunkach układ odpornościowy chroni organizm przed

Nutraceutyki naturalne to substancje pochodzenia roślinnego lub zwierzęcego, które wywierają pozytywny wpływ na zdrowie człowieka. Termin ten stanowi połączenie słów „żywność” (nutrition) oraz „farmaceutyk” (pharmaceutical),

Chronobiologia to interdyscyplinarna dziedzina nauki, która bada wpływ czasu na organizmy żywe. Zajmuje się analizą rytmów biologicznych, które są cyklicznymi zmianami w funkcjonowaniu organizmów, zachodzącymi

Suplementacja indywidualna to podejście, które zyskuje na popularności wśród osób pragnących poprawić swoje zdrowie, samopoczucie oraz osiągnięcia sportowe. W przeciwieństwie do ogólnych programów suplementacyjnych, które

Terapia ciepłem głębokim to metoda terapeutyczna, która wykorzystuje ciepło do łagodzenia bólu oraz poprawy funkcji mięśni i stawów. W przeciwieństwie do tradycyjnych form terapii cieplnej,

Terapia zimna, znana również jako krioterapia, to metoda leczenia, która wykorzystuje niskie temperatury do łagodzenia bólu, redukcji stanów zapalnych oraz wspomagania regeneracji organizmu. W praktyce

Probiotyki to żywe mikroorganizmy, które, gdy są podawane w odpowiednich ilościach, przynoszą korzyści zdrowotne dla gospodarza. Najczęściej są to bakterie, ale mogą to być również

Terapia leśna, znana również jako shinrin-yoku, to japońska praktyka, która polega na immersji w naturalnym środowisku leśnym w celu poprawy zdrowia i samopoczucia. Termin ten

Oddychanie świadome, znane również jako oddychanie uważne, to praktyka, która polega na skupieniu uwagi na procesie oddychania. W przeciwieństwie do naturalnego, automatycznego oddychania, które często